Новини, анализи, коментари
За стройна фигура и добро здраве, яжте храната си в този ред. Що се отнася до храненето, всички сме се наслушали на какви ли не съвети, препоръки и митове. Някои е по-добре да не се прилагат, докато други могат да бъдат изключително полезни за здравето ни. Днес ще засегнем един принцип […]
Слаби за празниците: Вталете се с рибна диета. Предпразнично разтоварване – за седмица можете да свалите между 5 и 7 кг без лишения. Изберете постна риба: тон, треска, мерлуза, писия. Рибната диета се смята за една от най-ефективните протеинови експресни диети поради високото съдържание на белтъчини в рибата, но в същото […]
Неприятно, но факт: Студът ни помага да отслабнем. За повечето хора зимата не е от сезоните, през които обичат да се движат активно. И въпреки че има мнозина почитатели на ски и сноуборд, или пък такива, които продължават да тренират на закрито, то повечето от нас искат по-бързичко да стигнат от точка […]
Ако пиете тази напитка, не е нужно да броите калориите. Тази напитка помага за намаляване на наднорменото телесно тегло, улеснява храносмилането и подобрява работата на бъбреците. Газираната вода е популярна напитка, която се консумира от милиони хора по света ежедневно. Тя е предпочитан избор както за освежаване през горещите летни дни, […]
Проучват дали лекарствата за отслабване влияят на заетостта Може ли употребата на лекарства за отслабване да въздейства върху икономическата активност на хората със затлъстяване? Отговор на този въпрос ще търси първото по рода си проучване в реалния живот във Великобритания. В проучването ще бъде използвано лекарството против затлъстяване Tirzepatide (тирзепатид) […]
Три храни, които ускоряват метаболизма. Метаболизмът играе важна роля във всички аспекти на човешкото здраве. Най-добрият начин да ускорим метаболизма си е чрез балансирано хранене и редовна физическа дейност. Как да ускорим метаболизма си с помощта на храната? Учените са провели изследване, което показва кои храни помагат за намаляване на процента телесни […]
Защо напълняваме, докато тренираме и спазваме режим? Комбинацията от тренировки и правилно хранене е най-безотказният метод за постигане на желаното тегло. Понякога обаче когато започнем тренировъчна програма в комбинация с режим с цел отслабване, може да забележим неочаквано напълняване. Това не бива да предизвиква притеснение или съмнения, че подходът ни не […]
Лунна диета – всичко, което трябва да знаем и защо си струва да я приложим? Лунната диета се основава на теорията, че фазите на Луната могат да повлияят на нашето тяло и метаболизъм. Според привържениците й Луната може да помогне за отслабване и подобряване на здравето. Тази диета е много популярна, […]
Яж и отслабвай: Ето кои плодове да ядем, за да свалим килограми. Кои са най-добрите плодове за отслабване. Някои плодове са богати на хранителни вещества, които насърчават загубата на тегло и могат да помогнат да се отървете от натрупаните килограми. От боровинки до ягоди – ето четири вида плодове, които трябва да присъстват […]
Световната здравна организация издаде глобално предупреждение, че на пазара се предлага фалшиво лекарство за отслабване. То пунтира познатият „Оземпик“, но всъщност е менте. Лекарството стана изключително популярно като метод за бързо отслабване. Но основното му приложение е като лечение за диабет тип 2. Според предупреждението на СЗО въпросното фалшиво лекарство […]
Доказано: Свалените с глад килограми се връщат бързо. Топлото време, почивките и срещите с повече хора през лятото ни карат да се огледаме в себе си и в това как изглеждаме. Как правилно да намалим телесното си тегло без драстични диети с йо – йо ефект? „Гладуването не е подходящ […]
Да влезем във форма за лятото: Сменете ръката, с която се храните, за да отслабнете по-бързо Остава съвсем малко време до плажния сезон, така че е време да се замислим как да влезем в топформа. Мнозина вече са започнали борбата с килограмите. Основното е да се подходи правилно към нейното изпълнение. […]