Новини, анализи, коментари
Ваем тяло на балерина с френска диета: Ударно сваляме 10 кг. за дни. Ядем само варено, наливаме се със зелен чай между храненията. Май носи аромат на лято. Това е времето, когато всеки се замисля дали не е качил малко повече килограми през студените месеци. Един древен хранителен режим може да ни […]
Хитри трикове с вода, с които ще отслабнеш без усилия. Без добра хидратация, дори най-прецизната диета няма да даде желания резултат. Водата често остава в сянка, когато става въпрос за отслабване, но тя играе ключова роля за успеха на всеки хранителен режим. Без добра хидратация, дори най-прецизната диета няма да даде желания […]
Как да избегнем йо-йо ефекта след отслабване Да имаш добра памет обикновено се счита за полезна черта, независимо дали говорим за мускулна памет или когнитивна функция. Въпреки това, когато става въпрос за загуба на тегло, паметта на клетъчно ниво всъщност може да работи срещу вас, като играе важна роля за по-трудното поддържане на […]
Ходенето по наклон е най-добрият начин да отслабнете Отслабването не винаги означава усилено натоварване във фитнеса или следване на сложни рутини. Понякога простичките неща – като ходенето нагоре по наклон – вършат тежката работа. Ходенето по наклон сега се обсъжда повече от всякога за загуба на мазнини и с право. […]
Повече енергия, по-малко глад: Ръководство за балансирана диета. Балансираното хранене чрез правилно съчетаване на тези макронутриенти оказва огромно влияние върху организма ви. Колко често се чувствате уморени, подути или без концентрация след хранене, въпреки че сте избрали „нещо леко“? Проблемът може да не е в количеството, а в състава на храната – […]
Защо яденето само на салати не помага да отслабнем? Отслабването не може да се случи без диета. За да намалите теглото си е важно да промените начина си на хранене, за предпочитане в дългосрочен план. Но дори да спазвате диета и хранителен режим, е възможно да не успявате да отслабнете. Има […]
Тази напитка ще ви накара да забравите за сладкото. Желанието да отворите шоколадов блокче ще изчезне напълно. Сладкото е враг №1 не само на стройната фигура, но и кръвната захар, младостта и сиянието на кожата. Но има една напитка, която напълно убива желанието за консумацията на нещо сладко. Само една чаша […]
Шестте грешки, когато приемаме модерните лекарства за отслабване Разкриха шестте най-големи грешки, които хората правят, докато приемат лекарствата за отслабване, които направиха революция не само в Холивуд, но и в целия свят. Те се появяват под различни марки, но представляват едно лекарство за лечение на диабет, което съдържа веществото семаглутид, […]
Този зеленчук помага за отслабването и понижава кръвната захар Това е едно несправедливо пренебрегвано растение, което не само децата, но и много възрастни не харесват заради особения му вкус и консистенция. То обаче е изключително полезен зеленчук, богат на хранителни вещества, които подпомагат здравето по различни начини. Регулира липидния метаболизъм, […]
Диетолог: 6 трика, с които ще отслабнете до юни месец. Лятото идва, а ние искаме да изглеждаме перфектно на плажа. Следвайте тези прости стъпки: Направете план – сега! Направете план за вашите цели. Калориен дефицит Яжте достатъчно протеини Яжте достатъчно протеини, ако искате да отслабнете Силови тренировки Добавете още стъпки […]
Укрепване на организма и поддържане на тегло: Топ ползи за здравето от ходенето. Ходенето е чудесен начин да подобрим здравето си и да поддържаме теглото си. Ето някои от топ ползите за здравето от ходенето: Подобрява сърдечно-съдовата функция Редовното ходене може да намали риска от сърдечни заболявания, като подобри кръвообращението и нивата на холестерол в кръвта. […]
Отслабнете лесно с противовъзпалителна диета Борите се с бавен метаболизъм? Опитвали сте диета с ниско съдържание на мазнини или нискокалорична диета без траен успех? Имате чувството, че губите малко тегло, само за да го върнете? Решението може да бъде противовъзпалителна диета. Как може да ви помогне този режим? Много експерти са […]