Новини, анализи, коментари
Отслабваме за дни: Японска диета с домати топи 10 кг за седмица. Консумират се само пресни, тайната се крие в сока, който ускорява процеса на изгаряне на мазнини. Доматената диета е един от най-нискокалоричните, ефективни и достъпни начини да влезете във форма. Но преди да се подложите на нея, е […]
Топим талията ударно с Атлантическа диета – какво представлява и защо е толкова ефикасна? Португалия е място, където се яде добре. Прясна, изключително вкусна храна, добри порции, полети с чаша-две вино, и погълнати бавно, с наслада. Място, където по малките улички можеш да усетиш аромата на скара, на която се пече октопод и да чуеш тракането […]
Не правете тези 5 неща и ще свалите поне 10 килограма. Стремежът към идеално, слабо и стегнато тяло се превърна в начин на живот. Но какво да кажем за тези, които не могат да свалят същите омразни 3, 5 или 10 килограма? Фитнес блогърите могат да отговорят доста лесно на […]
Какво е „водно тегло“ и как бързо да се отървеш от него? Позната ли ви е следната ситуация: мерите се на кантара и той показва една стойност, мерите се отново след 1-2 дена и вече сте с един килограм нагоре. Питате се как е възможно това – да недебелеете толкова много за […]
Край на излишните килограми: Създадоха капсули против глад! Инженери от Масачузетския технологичен институт са създали вибрираща капсула, която създава усещане за ситост при поглъщане. Информацията е публикувана в списание Science Advances. Експериментите показват, че при животни, на които е дадено това хапче 20 минути преди хранене, се наблюдава освобождаване на […]
5 протеинови салати, които топят килограмите бързо, без глад и дават енергия. Аз съм последният човек, който ще ви каже, че трябва да спазвате диета, за да влезете във форма, но все пак бих ви дала един съвет – хубаво е всички да хапваме по-полезни храни, защото така наистина ще помогнем […]
Без алкохол през януари: Мисията (не)възможна? Има ли шанс в България да спрем пиенето през първия месец от годината? При наличието на толкова много празници и поводи за почерпка, най-честният отговор е: едва ли. В Европа и по света обаче „сухият януари“ става все по-популярен. Милиони хора вече се опитват […]
Слаби след софрите: Тази билка ускорява метаболизма. Това казва проф. Айсун Бей Карабулит. Една билка, която се използва широко предимно като антидепресант, има и куп други полезни свойства. Това казва проф. Айсун Бей Карабулут. Експертът споделя за ползите от растението, което служи като лек за много заболявания. Става дума за […]
Край на кризата: Очаква се бум на лекарствата за диабет, които се ползват за отслабване. Тази година имаше проблеми с количествата Ozempic, какво предстои другата година? Лекарствата за диабет, които се ползват и за отслабване бяха сред топ темите, които вълвнуваха обществото през 2023 г., а 2024 г. ще донесе […]
Как да се отървем от излишните килограми? Има решение, експерти дават отговорите. В този период от годината обикновено всеки качва по няколко килограма. Една от причините е, че през зимата спада нивото на физическа активност при много от хората, но едновременно с това се увеличава количеството на обилни и вкусни […]
Отслабваме с часове, учени откриха тайната на успешното вталяване. Научно доказано: Твърдата храна – ключът към успешното отслабване. Когато обядът е с по-твърда текстура, хората консумират с 26% по-малко калории. Учени от Нидерландия установиха, че хората се засищат по-бързо и приемат по-малко калории, когато трябва да дъвчат повече храната си, съобщи […]
Диетолог посочи храна, която ни помага да отслабнем. Фасулът е една от малкото питателни храни, които могат да помогнат за предотвратяване на преяждането, водещо до увеличаване на теглото. За този неочакван плюс за боба с наднорменото тегло разказва диетологът Дестини Муди в „Eat This, Not That!“ Муди съветва да се консумира редовно фасул, тъй […]