Отслабваме за дни: Японска диета с домати топи 10 кг за седмица

Отслабваме за дни: Японска диета с домати топи 10 кг за седмица. Консумират се само пресни, тайната се крие в сока, който ускорява процеса на изгаряне на мазнини. Доматената диета е един от най-нискокалоричните, ефективни и достъпни начини да влезете във форма.

Но преди да се подложите на нея, е важно да знаете какви са не само ползите, но и противопоказанията й. Доматената диета се появява в Япония и поради своята ефективност много бързо придобива популярност в целия свят. Само за 3 дни можете да се отървете от 4 килограма, а ако я продължите цяла седмица, ще свалите 10 кг, пише jenata.blitz.bg.

Правила

Тайната на ефекта от този хранителен режим се крие в доматения сок. Полезните вещества в него ускоряват процеса на изгаряне на мазнини. Освен това съдържат ненаситени мастни киселини, които допълнително помагат да се отървете от излишните килограми. Има няколко ключови правила за доматената диета, които ще я направят ефективна.

Консумират се само пресни домати. Диетата се основава на пресни домати, а не на пържени или консервирани. При печене те ще загубят полезните си свойства и витамини. Ако не обичате да ядете зеленчуците сурови, можете да ги сварите на слаб огън.

Мийте зъбите си след всяко хранене. Доматите съдържат агресивни киселини, които влияят отрицателно на емайла. Затова е изключително важно да миете зъбите си веднага след всяко хранене.

Странични ефекти

Важно: Преди да започнете да отслабвате с доматената диета, проверете стриктно противопоказанията и дали вие попадате в тази забранена зона. Доматената диета не трябва да се прави от хора със следните заболявания и симптоми: с бъбречно заболяване, страдащи от рефлукс, с нарушения на храносмилателния тракт и хронични заболявания. Този хранителен режим не се препоръчва също за деца, юноши, бременни и кърмещи жени.

Диетолози предупреждават, че макар и рядко, е възможно диетата да предизвика нежелани странични ефекти – главоболие, образуване на камъни в бъбреците, сухота около устата, повишена сърдечна честота, диария, стомашни болки и гастрит.

Правила:

В диета с домати се ядат около 1-1,5 кг от зеленчука дневно, които в първия ден не бива да се съчетават с нищо, а да се ядат без сол и други добавки. Може да ядете доматите като ги нарежете или пък да си направите от тях доматен сок.
Приемът се прави на четири пъти. Знае се, че доматеният сок има способността да намалява апетита, така че през целия ден няма да усетите вълчи глад.
На втория ден килограм домати могат да бъдат овкусени със зехтин и домашен ябълков оцет.
На третия ден може да включите и малко прясно безсолно сирене към всяка от четирите порции, които ви се полагат за деня.
На четвъртия ден към килограм домати се включва и варено бяло пилешко месо.
На петия ден вече доматите може да бъдат на салата, в която да сложите и краставица и сурова чушка и овкусени със зехтин екстра върджин, натурален ябълков оцет и малко хималайска сол.