Новини, анализи, коментари
Бадемите увеличават ефекта от тренировките за отслабване. Само шепа бадеми дневно могат да увеличат ефекта от тренировката за отслабване, съобщи Дейли експрес. Ядките също могат да намалят напрежението и болката след интензивна тренировка. Диетата с по-малко калории е сред най-популярните подходи за отслабване. Някои храни обаче могат да са много […]
Диетично след празниците: Как да се отървем от излишните килограми. Коледа и Нова година отминаха, именните дни също почти се изнизаха. Вече нямаме извинение, ако продължаваме да си угаждаме с различни кулинарни изкушения. Празниците са времето в годината, когато най-често прекаляваме с количествата храна, преяждаме, комбинираме несъвместими храни, намаляваме движението. В резултат […]
Ако имате да свалите между 3 и 6 излишни килограма и желаете да спортувате, то ви трябва и подходящ режим. Хубаво е и да си направите детоксикация на тялото, с която да изхвърлите вредните вещества, попаднали в него, пише tialoto.bg. Режим Предлагаме да пробвате диетата „Японско чудо“, с която за […]
Бърза диета за детокс сваля 5 кг след празниците. Седмица на фрешове и плодове гарантира минус 5 кг. След обилните празнични трапези, довели мнозина до преяждане и препиване, е време да помислим за детокс на организма и как едновременно с това да свалим натрупаните излишни килограми. Диетата, която ви предлагаме, е лесна, бърза […]
Как трябва да се храним през зимата? Диетологът Елена Свиридова съветва да включим в диетата си риба, тъй като тя е един от основните източници на омега-3 мастни киселини. Според нея те са отговорни за укрепването на имунната система, стените на кръвоносните съдове, костната система, както и за защитата на дихателната […]
„Щадящата диета“ на парламента публикува депутатът от „Продължаваме Промянта“ Христо Петров, по-известен със сценичния си псевдоним Ицо Хазарта. Народният представител сподели със своите приятели във фейсбук снимка от предлаганите ястия в столовата на парламента. На кадъра Хазарта е оградил името на специалитета „Щадяща диета“. Под него се вижда, че ястието включва свинска вратна […]
Ако имате да свалите между 3 и 6 излишни килограма и желаете да спортувате, то ви трябва и подходящ режим. Хубаво е и да си направите детоксикация на тялото, с която да изхвърлите вредните вещества, попаднали в него, пише tialoto.bg. Предлагаме да пробвате диетата „Японско чудо“, с която за две […]
Нисковъглехидратна диета може да помогне да бъде предотвратен диабет тип 2, като се намали нивото на кръвната захар при хора, които не приемат лекарства, както и при застрашените да развият болестта, съобщава БТА. Подобен начин на хранене намалява хемоглобин А1с – маркер за нива на кръвната захар, при хора с […]
Дебелеем от 4 хормона: Как да се оттървете от килограмите? Съветът на лекаря – можете да се отървете от килограмите, натрупани заради хормони, с тези прости правила. Имате ли проблемна част от тялото, от която никога не сте доволни и колкото и да се опитвате да я оправите, не успявате? Експертите […]
Качваме ударно килограми по време на лятната си почивка. 80% от летовниците се връщат от отпуск по-пълни, показват наблюденията на диетолозите. А възстановяването към нормалния ритъм на хранене и тренировки след ваканцията, се оказва трудно. Как да се подготвим за морето и как да се върнем във форма след почивката? Съветите […]
Диетата с диня може да ви помогне да се отървете бързо от излишните килограми преди така чаканата лятна отпуска и да покажете стройна фигура на плажа. Калории В горещите дни рядко ви се хапва нещо тежко. Какво по-добро време да преминете на диета с дини. Ще се изненадате приятно и […]
Вредни ли са сандвичите и колбасите? Диетолог обърна мнението. Бързите закуски не винаги са вредни, смята Маргарита Арзуманян, кандидат на медицинските науки, диетолог и гастроентеролог, цитирана от dariknews.bg. При избора на храна за закуска е важно да се обърне внимание на нейния състав. Диетата 16:8 прави чудеса (ВИЖТЕ КАК ДА […]