Новини, анализи, коментари
Фъстъците – малката ядка с големи ползи Фъстъците често са поставяни в една група с бадемите, орехите и лешниците, макар ботанически да не са ядки, а бобово растение. Независимо от това къде ги поставяме, едно е сигурно – те са хранителна и засищаща храна, която може да бъде част от […]
Ядете ли микроби? Никога не консумирайте тези храни, без да сте ги измили Измиването на свежите плодове и зеленчуци преди ядене или готвене помага за премахването на бактериите, които може да са се натрупали по време на отглеждането, транспортирането или обработката Повечето хора са свикнали да измиват старателно основните плодове […]
Ето кои ядки са най-полезни за здравето Редовният прием на ядки е свързан с намален риск от сърдечносъдови заболявания, коронарна болест на сърцето, „лош“ холестерол и триглицериди, съобщава БГНЕС. Консумацията на ядки се свързва с множество ползи за здравето, включително по-нисък риск от сърдечни заболявания и преждевременна смърт. Ядките са […]
Ядките – естествен източник на здраве и енергия Ядките отдавна се смятат за една от най-полезните храни в природата. Макар и малки на размер, те са истински концентрат от хранителни вещества, които подпомагат както физическото, така и психическото здраве. Орехи, бадеми, лешници, кашу и шамфъстък – всички те съдържат ценни мазнини, белтъчини, витамини и минерали. […]
Тези ядки ще ви направят по-умни без усилия. Кои са ядките, които ни правят по-умни? Ядките имат редица полезни свойства, които помагат на човек за здравословното му състояние. Проучване показа, че тези продукти могат да имат специален ефект върху мозъка. Изследванията в тази област бяха проведени от научни специалисти от […]
Ядките, които намаляват риска от деменция Бадемите и кашуто без сол намаляват риска от развитие на деменция, сочат резултатите от проучване, публикувано в GeroScience, научно списание, фокусирано върху биологията на стареенето. Анализатори от Испания и Уругвай са направили проучване с над 50 000 участници. Изследването е показало, че редовната консумация […]
Учени от института „Вайцман“ в Израел са установили, че съединението бета-ситостерол, което се среща в някои храни, помага за намаляване на нивата на тревожност. Това пише сп. „Cell Reports Medicine“. Бета-ситостеролът се съдържа в растителни храни, сред които авокадо, шамфъстък, олио от рапица, и някои зърнени продукти. Авторите на изследването […]
Стив Казино е американски художник, но не обикновен. Той прави фигурки от ядки, да точно така от фъстъци, бадеми, лешници. Заради предстоящата сватба на принц Хари и Меган Маркъл сега е създал цяла колекция то кралски величества от британския двор. Една такава фигурка струва между 300 и 500 долара. Стив […]
По-бързият метаболизъм ще Ви помогне да свалите излишните килограми и да се предпазите от болести като диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Подбрахме няколко предложения за храни, които ще забързат работата на метаболизма. Вижте кои са те: 1. Люти чушки Капсаицинът е активното вещество на лютите чушки, има дразнещо […]
Любителите на ядките, които хапват редовно, са по-малко застрашени от сърдечносъдови болести според изследване. Дори фъстъците имат благотворен ефект върху артериите и сърцето, отбелязват авторите на изследването. Те са проучили медицинските досиета, начина на живот и хранителните навици на над 210 000 служители в здравни служби. В рамките на над 20-годишното изследване 14 […]