Новини, анализи, коментари
Закуска като от Instagram: 5 лесни рецепти, които ще искаш всяка сутрин Има нещо специално в закуските, които не само са вкусни, но и изглеждат като малко произведение на изкуството. Добрата новина? Не ти трябват нито часове в кухнята, нито кулинарен талант на професионален готвач. Само няколко свежи съставки, малко вдъхновение и щипка естетика. Ето пет бързи […]
Диетолози казаха коя е закуска номер 1 за подпомагане на метаболизма Метаболизмът е поредица от химични реакции, които позволяват на тялото да преобразува храната в енергия, захранвайки всичко – от ежедневните ни дейности до основни телесни функции. Подпомагането на метаболизма включва комбинация от фактори, включително редовна физическа активност, адекватна хидратация и консумация на […]
Как вечерята може да повлияе на съня и закуската Последното хранене за деня не просто слага край на вечерта — то може да повлияе и на това колко добре спим, както и на това какво избираме да ядем на следващата сутрин. Това е заключението на проучване, ръководено от Университета в Гранада […]
Развенчани митове и неочаквани ползи за тялото – 2 яйца за закуска в продължение на 2 седмици Едно яйце съдържа висококачествен протеин, мазнини, витамини A, D, E и B12, холин и минерали като селен и цинк Яйцата са една от малкото пълноценни храни, които съществуват, казва натуропатът Жулиет Жулиет Андрео. „Те […]
Няколко идеи за бързи закуски за заети родители РЕЦЕПТИ Сутрин времето никога не стига, в много семейства тази част на деня е като вихър – обличаш бързо децата, опаковаш закуската или обяда и се опитваш да излезеш навреме, за да не закъснееш за работа. За да се справим с всичко, […]
Експерт: Спрете да правите тези 5 неща сутрин, опасни са за здравето. Тези 5 сутрешни навици бавно рушат бъбреците. Бъбреците са незаменим филтър на организма – премахват токсините, регулират водния баланс и поддържат жизнените процеси. Въпреки това, редица на пръв поглед безобидни навици, особено сутрин, могат постепенно да отслабят тяхната функция, […]
Идеи за здравословна и бърза закуска за училище. Закуската е най-важното хранене за деня, особено за учениците, които имат нужда от енергия и концентрация за учебните часове. Добрата закуска не само осигурява хранителни вещества, но и подобрява вниманието, паметта и настроението през целия ден. Една лесна и вкусна идея за училищна […]
Каква закуска храни мозъка за остър ум през целия ден Правилното сутрешно хранене ви помага да се фокусирате, да останете зорки, наблюдателни, бдителни и може би дори ви помага да си спомните къде сте оставили любимата си бутилка с вода, пише Eatingwell. „След нощ на гладуване, мозъкът ви се нуждае от гориво […]
Учени предупредиха: Пропускането на закуската крие сериозен риск Закуската често се определя като най-важното хранене за деня, а ново проучване потвърждава, че това важи особено за здравето на костите, пише ЮПИ. Според изследване, публикувано в четвъртък в Journal of the Endocrine Society, хората, които пропускат закуската, са по-изложени на риск от счупвания на […]
Избягването на въглехидрати на закуска намалява риска от диабет тип 2 Експерт съветва да не се ядат въглехидрати на гладно, като отбелязва, че тази малка промяна може да има значително въздействие върху здравето ви. Специалистът обясни, че коригирането на реда на хранене може да подпомогне по-добрия контрол на кръвната захар […]
Супер закуски за здрави черен дроб и черва. Повечето хора предполагат, че храната, полезна за червата, означава безвкусни купички варени зеленчуци или пиене на гореща вода през целия ден. Но д-р Сети, практикуващ гастроентеролог, който ежедневно се занимава с проблеми с червата и черния дроб, предлага съвсем различен прочит на ситуацията. Неговата […]
Важни съвети за хората, които пропускат закуска Закуската се счита за най-важното хранене за деня, но наистина ли пропускането й е вредно за здравето? Скорошно проучване предполага, че може да не е толкова лошо, колкото всички ние вярваме. В тази статия ще разгледаме фактите дали пропускането на закуска наистина е вредно за […]