Етикет: Сън

Луна, лунен цикъл, сън
Ексклузивно във FN Наука

Ето как лунният цикъл влияе върху съня

Лунният цикъл оказва различни ефекти върху съня. Това са изводите от проучване, цитирано от The Guardian. Във фолклора, Луната е натоварена със съществени отговорности: настроенията на хората, скоковете в престъпността и дори психозата – с тежи тежки обвинения се сблъсква единствения естествен спътник на Земята. Но може ли „лунният ефект“ […]

Ексклузивно във FN Наука

Липсата на достатъчно сън ни кара да се страхуваме

Според ново проучване хората, които не си доспиват, могат да бъдат особено податливи на състояния, свързани с тревожност, като посттравматично стресово разстройство или страх. Изследването се появява в „Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging“ и е публикувано от ДЕ24. „Това проучване ни дава нова представа за това как лишаването от […]

Джони Деп, Сън, дело
От мрежата Ексклузивно във FN Любопитно

Джони Деп изгуби срещу „Сън“ за „биячи на съпруги“

Холивудската звезда Джони Деп загуби дело за клевета срещу британския вестник „Сън“,. Таблоида нарече звездата от „Карибски пирати“ „бияч на съпруги“. Делото разкри хаотичната битка на актьора с алкохола и наркотиците и разби репутацията му, предаде АФП. Съдия Андрю Никол отхвърли искането на 57-годишната звезда от „Карибски пирати“ във Върховния […]

Ексклузивно във FN Наука

„Нешънъл Джиографик“: Сънят намалява риска от разболяване

Наблюденията на съня и неговите ползи за здравето датират от поне 2000 години. Емили Сон от „Нешънъл Джиографик“ търси връзка между съня и новия коронавирус. Аристотел в своята работа „Сънят и бодърстването“ от 350 г. пр.н.е предполага, че храносмилането генерира топли пари в стомаха, които благоприятстват съня и че температурата […]

Ексклузивно във FN Любопитно

Как да борим килограмите със сън

До 2025 г. всеки пети жител на Земята ще страда от затлъстяване – такава е прогнозата на учените, изследващи факторите на риска от незаразни болести. В този случай става въпрос не само за неправилно хранене и слаба физическа активност. Както отбелязват различни изследователски екипи, недоспиването пречи да се избавим от […]

телефон
Наука

5 основателни причини да не заспивате със смартфона под завивките

Според статистиката около 69 процента от хората предпочитат да си лягат с една или друга джаджа в ръце. Някой безцелно прекарват време в сърфиране в социалните мрежи преди да заспят. Други отговарят на маловажни или пък важни работни съобщения. А, трети просто гледат филм, YouTube или слушат музика. Изследвания обаче са […]

сън, спане, жеги, охлаждане
Ексклузивно във FN Наука

20 начина да спите спокойно в жегите

Вероятно летните жеги ви измъчват най-много през нощта. Топлото време пречи на пълноценната почивка, а това води до редица проблеми. Според д-р Нерина Рамлахан, експерт по сън, оптималната температура в спалнята е между 16  и 21 градуса, а главата и респективно мозъка ни трябва да са малко по-хладни от останалата […]

Ексклузивно във FN Любопитно

Какво може да се случи ако спим при излитане и кацане в самолета

По време на излитане и кацане е по-добре да останете будни – това ще помогне да се избегнат сериозни здравословни проблеми, предупреждават медици. Ако имате дълъг полет през останалата част от времето можете да спите спокойно, основното е да изберете правилните условия за това, каза PR-директорът на Biletix и световен […]

Любопитно Анализи

Как да се преборим със сънливостта на работа

Защо ни наляга сън по време на работа и как да се справим с това, разказва в интервю за „Спутник“ ендокринологът, кандидат на медицинските науки и изследовател в Московския държавен университет, д-р Зухра Павлова. Ако човек по никакъв начин не може да се „разбуди“ на работното място, тогава най-вероятно просто […]

сън, съвети
Наука Анализи

Психологът съветва: Как да подобрим съня си по време на принудителна карантина

FlashNews продължава рубриката си с д-р Галина Кабаджова. Идеята ни е да бъдем полезни на хората с компетентните съвети на специалист – как да опазим психиката си здрава в извънредната ситуация, свързана с разпространението на COVID-19, с изолацията и със страха от бъдещето. Д-р Галина Кабаджова е доктор по психология […]

Наука Анализи

Обичате да си доспивате сутрин – дали това ви прави по-глупави или по-умни?

Не се обвинявайте ако обичате сутрин да спрете алармата и да подремнете още малко. Учени отдавна са развенчали поговорки като „рано пиле – рано пее“. Различни проучвания показват, че хората, които умеят да контролират времето на лягане и ставане, са по-интелигентни. Това е свързано с взимането на достатъчна доза сън. Това […]

Ексклузивно във FN Любопитно

Храните, които помагат за добър сън

Ползите за здравето от добрия сън са всеизвестни. Качествената почивка през нощта не само подобрява настроението, но и предпазва от стрес и редица заболявания, сред които болести на сърцето и диабет. Повечето хора се нуждаят от около осем часа качествен сън, за да функционират правилно, но често не успяват да […]