Новини, анализи, коментари
Изкуствен интелект „чете“ съня и предсказва сериозни болести Изкуственият интелект (ИИ) може да използва записи на мозъчната активност от една нощ, прекарана в лаборатория за сън, за да предскаже риска даден човек да развие повече от сто различни болестни състояния, твърдят учени, цитирани от Ройтерс. Наречен SleepFM, моделът на ИИ е обучен върху повече от половин милион […]
Разстройство на съня може да бъде ранен признак на деменция Учени предупреждават за опасен проблем по време на сън, който може да бъде признак на деменция и засяга по-често мъжете, отколкото жените. Изследователи от Университетската болница „Бунданг“ към Сеулския национален университет са установили, че разстройството iRBD (идиопатично разстройство на поведението […]
Сънят не е загубено време: Наваксването през уикенда намалява риска от депресия при младежите Спането през уикендите, за да се навакса недоспиването през седмицата, може да има положителен ефект върху психическото здраве на тийнейджърите и младите хора, сочи проучване на Университета на Орегон и Медицинския университет към Държавния университет на Ню […]
Как да се върнем към ритъм след празничните дни Празниците са онзи специален период, в който времето сякаш спира. Дните се сливат, часовете за сън се разместват, масата е по-богата от обикновено, а ангажиментите – оставени на заден план. И точно когато сме си позволили да забавим темпото, идва моментът, […]
Ново проучване: Сънят е по-важен за здравето от физическата активност Ново глобално проучване предполага, че фокусът върху съня може да бъде по-полезен за общото здраве, отколкото физическата активност, тъй като повечето хора трудно достигат препоръчителните нива както на почивка, така и на движение. Изследването, публикувано в списанието Communications Medicine, установява, че повечето хора […]
Постоянна умора? Проблемът може да не е в съня Много хора се сблъскват с чувството на умора, дори когато спят достатъчно. Въпреки че сънят е необходим за регенерацията на тялото, експертите предупреждават, че ежедневните навици и здравословните проблеми често влияят на енергийните нива, дори и да не изглеждат като преки […]
Настъпва астрономическата есен: Сън, светлина и сезонна умора – как се пренарежда биологичния ни часовник. В понеделник, в 21:19 часа българско време, настъпва астрономическата есен. Тогава е и моментът на есенното равноденствие. Сън, светлина и сезонна умора – как есента пренарежда биологичния ни часовник? Скъсените дни и по-ниските температури влияят […]
Учени разкриват какво сънуват животните Сънищата съществуват откакто съществуваме ние, или поне така предполагаме. Като вид, ние сме виновни, че сме смесили доста често срещани явления с нашия опит. Същото важи и за сънищата. Твърдим, че те са нещо типично човешко. И все пак, нищо не може да бъде по-далеч […]
Проблеми със съня? 7 вкусни храни и напитки, които ще ви приспят по-бързо от хапче Всички познаваме онова чувство – да лежим будни, да се въртим в леглото и да не можем да заспим. На сутринта сме уморени, раздразнителни и разсеяни. В дългосрочен план липсата на качествен сън влияе върху […]
Тези причини ще ви накарат никога повече да не спите под вентилатор. През лятото, когато жегата стане непоносима, особено през нощта, вентилаторът се превръща в истинско спасение. През лятото, когато жегата стане непоносима, особено през нощта, вентилаторът се превръща в истинско спасение. Той осигурява желаната прохлада и движение на въздуха, помагайки […]
Прозявката не е безобидна – издава хроничен дефицит на сън Забелязвате, че сте започнали да се прозявате често. Имате ли нужда от трета или четвърта чаша кафе, за да прекарате следобеда на работа? Такива признаци на сънливост са червен флаг за сериозен дефицит на сън, който може да ви изложи […]
Тренирането късно вечер влошава качеството на съня Ново проучване показва, че спортните тренировки късно вечер, особено преди лягане, могат да нарушат качеството на съня и здравето на сърцето. Изследването е проведено от университета „Монаш“ в Мелбърн. Учените са установили, че високоинтензивни тренировки четири часа преди лягане са свързани с по-късно […]