Етикет: Сън

Любопитно

Как да разберем дали сънищата ни подсказват нещо за нашето бъдеще?

Как да разберем дали сънищата ни подсказват нещо за нашето бъдеще? Изданието “Marie Claire” разказва как сънищата са отражение на подсъзнателната ни същност и интуиция, предава Darik News. Основателят на аналитичната психология, швейцарският психиатър и психолог Карл Густав Юнг, смята, че сънищата са вид превозно средство, което прехвърля посланията от инстинктивните части на […]

Любопитно

Имате проблеми със съня? Пробвайте някоя от тези напитки

Имате проблеми със съня? Пробвайте някоя от тези напитки. Ако често не спите достатъчно, определено не сте сами. Ето кои напитки ще ви помогнат да заспите по-бързо и да спите спокойно през цялата нощ. Сок от череши Черешите съдържат мелатонин. Според проучване пиенето на една чаша сок от череши два пъти на […]

Любопитно

Да заспиш за 2 минути: трикът, който да си „откраднеш“ от военните

Да заспиш за 2 минути: трикът, който да си „откраднеш“ от военните. На всички ни се е случвало да стоим в леглото, опитвайки се да заспим по-скоро, за да не се чувстваме ужасно на следващата утрин. И тогава не помага нито броенето на овце, нито билковите чайове, камо ли пък разглеждането на […]

Любопитно Наука

Питие преди сън? Вижте защо е вредно за здравето!

Питие преди сън? Вижте защо е вредно за здравето! Според невролози и изследователи на съня консумирането на алкохола преди лягане може да доведе до съкращаване на фазата на сънуването. Проучването е направено от учени в Изследователската лаборатория за съня в болница Е. П. Брадли, Университета Браун и медицински център Провидънс Ви Ей […]

България Наука

Учен: Работата на смени може да ви убие 15 години по-рано

Учен: Работата на смени може да ви убие 15 години по-рано. Според проучване от 2022 г. между 15% и 20% от работната сила в индустриализираните нации работи на смени. Хората, които работят постоянно на смени, често заемат някои от най-предизвикателните и същевременно жизненоважни роли в обществото: лекари, медицински сестри, пожарникари, работници […]

Любопитно

Най-добрият сън! Ето как да се храним, за да спим чудесно

Най-добрият сън! Ето как да се храним, за да спим чудесно. Според диетолозите трябва да премахнем от вечерята си определени храни. Препоръката е вместо сирене,чипс, пикантни подправки, броколи и патладжани, на вечеря да се яде пуешко или риба, орехи или шамфъстък. Според специалистите храненето в тъмната част на деня не е само въпрос на наднормено тегло, а и на […]

Любопитно

Колко и как спят зодиите?

Колко и как спят зодиите? В разгара на лятото сънят изглежда както много нужен след дългите работни месеци, така и – голяма пречка пред нощните забвления. Как се отдават на нощта представителите на 12-те зодиакални знака и кой предпочита бара пред сатенените завивки – вижте: Овен Лишават се от сън […]

Любопитно

Как сънят може да повиши заплатата

Как сънят може да повиши заплатата. Проучване открива връзка между лошия сън и икономиката. Качеството на съня е от значение не само за личното здраве. Учени откриват връзката между лошия сън и резултатите на хората на работа, съобщава CNET. Проучване на Rand от 2016 г. например открива, че само в САЩ  […]

Любопитно

Само една нощ без сън състарява мозъка с до две години

Ново проучване показва, че само една нощ без сън може да направи мозъка по-стар, сякаш внезапно е остарял с една-две години за една нощ, съобщава „Лайф Сайънс“. Тези промени обаче изглежда изчезват след пълноценна нощна почивка. В проучването изследователите използват машинно обучение, за да генерират оценки на „мозъчната възраст“ от […]

Любопитно

Как да спите така, че да живеете пет години по-дълго?

Как да спите така, че да живеете пет години по-дълго? Искате ли да живеете по-дълго? Ако да, то тогава дайте приоритет на съня. Следването на пет добри навика за сън добавя близо пет години към продължителността на живота на мъжа и почти 2.5 години към живота на жената, установява ново […]

ранното ставане, депресия
Любопитно

За здрав сън перете спалното бельо всяка седмица

Едва ли сте подозирали, че средностатистически човек пере чаршафите си на всеки две седмици, а всеки трети го прави едва веднъж годишно. Проучване на Hammonds Furniture установи, че 30% от британците перат спалното си бельо на всеки 12 месеца. Според експертите, колко често се пере спалното бельо и завивките зависи […]

Видео Любопитно

Идеалното количество сън зависи от възрастта

Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания преразгледа препоръките си за идеалната продължителност на съня. Учените са определили идеалното количество нощна почивка за здравето на сърцето и на организма като цяло, съобщава EurekAlert! Кардиолозите препоръчват седем до девет часа сън за възрастни, осем до десет часа за тийнейджъри, девет до 12 часа […]