Новини, анализи, коментари
Къпините крият истинско богатство: Ето какви ползи носят Къпините са сред онези плодове, които съчетават наситен вкус, приятен аромат и богатство от ценни хранителни вещества. Със своя тъмнолилав до почти черен цвят те са чудесно допълнение към ежедневното меню, особено когато са пресни и добре узрели. Едно от най-ценните качества […]
Сладко удоволствие: Топ ползи за здравето от малините Малините са сред любимите летни плодове, но освен приятния си вкус те са и ценен източник на витамини, минерали и антиоксиданти. Редовната им консумация може да има редица ползи за организма. Плодовете са богати на витамин C, витамин K, манган и фибри, като същевременно съдържат сравнително малко […]
Вишните – малки плодове с големи ползи: Защо е добре да ги включим в лятното меню Вишните са сред най-полезните летни плодове, които съчетават приятен кисело-сладък вкус с впечатляващ набор от хранителни вещества. Освен че са нискокалорични, те са богати на антиоксиданти, витамини и минерали, които подпомагат здравето на целия организъм. Една […]
10 неща, които повечето хора правят неправилно всеки ден. Много от навиците, които смятаме за напълно нормални, всъщност не са толкова полезни, колкото си мислим. Някои могат да ни струват време, други – пари, а трети дори да се отразят на здравето ни. Ето 10 ежедневни неща, които голяма част от хората правят неправилно, […]
7 ползи от червеното цвекло за женското здраве Пресните сокове са част от нашето ежедневно меню. Обичаме плодови или микс с полезни зеленчуци, подправки. За да бъдем в добро здраве е важно да обръщаме внимание не само на избора на храни, но и на напитки. Ако обичате да хапвате червено […]
Една любима напитка може да се окаже съюзник на черния дроб Една любима напитка може да се окаже съюзник на черния дроб Ново проучване свързва кафето с по-нисък риск от чернодробни заболявания Консумацията на кафе, дори и безкофеиново, е свързана с по-нисък риск от цироза, рак на черния дроб и […]
Изненадващите ползи от ежедневната консумация на домати Въпреки че в повечето рецепти доматите обикновено се използват като зеленчуци, всъщност те са плодове – и то много популярни. Независимо дали са пресни, консервирани, в буркани или сушени, много хора ги добавят към салати, супи, сосове, сандвичи, макаронени изделия, ястия с яйца, къри, чили, […]
Топ ползи за здравето от малините – „суперхрана“ за тялото ни Малините са сред най-полезните сезонни плодове и заслужено се нареждат сред така наречените „суперхрани“. Освен че са ароматни и вкусни, те съдържат ценни витамини, минерали и антиоксиданти, които подпомагат доброто здраве и цялостното състояние на организма. Според специалисти по хранене малините […]
Учени: До 2 часа седмично силови тренировки могат да намалят риска от преждевременна смърт Между 90 минути и два часа силови тренировки седмично могат значително да намалят риска от преждевременна смърт, пише ДПА, цитирайки изследване, публикувано в списание British Journal of Sports Medicine. Учените установяват, че хората, които редовно практикуват […]
6 ползи от пролетния детокс Ако се направи правилно, пролетният детокс може да има някои много добри ползи за организма. Кои са те? Алкализирайте тялото През зимата следваме природата и се храним сезонно, за да се възползваме от по-киселинна диета, която ни помага да останем „топли“ и здрави. През пролетта […]
Вкусни и изключително хранителни: Топ ползи за здравето от бананите Бананите са сред най-достъпните и обичани плодове в света – вкусни, удобни за консумация и изключително хранителни. Те присъстват както в закуската, така и в междинните хранения, а диетолозите често ги препоръчват като естествен източник на енергия и важни микроелементи. Богати на […]
Не е за вярване, има ползи от ранното ставане Ранното събуждане често изглежда като истинско предизвикателство, особено когато леглото сякаш „дърпа“ най-силно точно сутрин. За много хора допълнителните минути сън са изкушение, на което трудно се устоява. Всъщност обаче ранното ставане може да се превърне в малък личен ритуал, който […]