Военната диета

Звездите полудяха по Военната диета: Как да свалим 5 кг за 3 дни

Ако искате диета, която дава отлични резултати и не отнема много време и средства за подготовка, тогава Военната диета е идеална за вас. Имайте предвид, че този режим не е подходящ за честа употреба. Препоръчително е да прибягвате към него, само когато имате нужда от видими резултати и то веднага.

За да извлечете максимума от Военната диета, спазвайте стриктно препоръките за хранене.

Разрешените напитки са чай, черно кафе (разрешава се подсладител) и вода.

Като добавки към храната можете да използвате лимонов сок, нискомаслена сметана, горчица и всякакви подправки.

Не забравяйте, че диетата продължава само 3 дни и през това време ще намалите мазнините в тялото си и ще постигнете оптимална скорост на метаболизма. Освен това, за разлика от други диети, ще имате много енергия.

Ако искате да повторите режима, трябва да направите почивка от 4 дни.

1-ви ден

Закуска: половин грейпфрут, филия хляб с 2 лъжички фъстъчено масло, чаша кафе или чай.

Обяд: половин консерва риба тон, чаша кафе или чай и филия хляб.

Вечеря: 85 грама месо с чаша зелен фасул, чаша сладолед, половин банан и 1 ябълка.

2-ри ден

Закуска: 1 сварено яйце, половин банан и филия хляб.

Обяд: 1 варено яйце, чаша извара или сирене котидж и 5 бисквити.

Вечеря: 2 кренвирша от месо, половин чаша моркови, половин банан, чаша сварени или задушени броколи и половин чаша ванилов сладолед.

3-ти ден

Закуска: 1 ябълка, 5 бисквити и парче сирене чедър.

Обяд: филия хляб и 1 сварено яйце.

Вечеря: консерва риба тон, половин банан или друг плод и чаша ванилов сладолед.

За да постигнете максимални резултати, опитайте да се разхождате повече или отидете на фитнес. Плуването също е изключително подходящо за времето на диетата.

Ако имате някакви медицински проблеми, задължително се консултирайте с лекар преди да започнете да спазвате режима.

Успех!

- реклама -