Зелето – нискокалорично и богато на витамини, минерали и антиоксиданти

Зелето – нискокалорично и богато на витамини, минерали и антиоксиданти

Зелето е изключително полезна зеленчукова култура, която е богата на витамини, минерали и антиоксиданти. Тя е известна със своите детоксикиращи свойства и способността си да подпомага храносмилането.

Един от най-големите ползи от зелето е,

че е нискокалорично и богато на фибри, което го прави идеална храна за хора, които искат да отслабнат или поддържат здравословното си тегло. Зелето съдържа също така

витамини К, С и А, които подпомагат здравето на костите, имунната система и зрението.

Освен това, зелето е богато на минерали като калций, желязо и магнезий,

които са от съществено значение за здравето на организма.

Така че не забравяйте да включвате зелето във вашето ежедневно хранене, за да се възползвате от всички негови полезни свойства за здравето.

Вижте още:

Зелето поскъпна двойно, цената му достига 1,50 лв за килограм – Flashnews

Храните поскъпват през последната седмица, плодовете и зеленчуците поевтиняват – Flashnews

Шефът на НСИ: На 24 февруари ще разберем покриваме ли инфлационния критерий за еврозоната – Flashnews

Лек ръст в цените на основни хранителни стоки на борсите у нас през седмицата – Flashnews

Киселото зеле – любимо не само в България – Flashnews

Плодовете и зеленчуците поскъпват, мандарини и портокали с най-голям скок в цената – Flashnews