Лекарите съобщават, че употребата на определен зеленчук към менюто може да помогне за свалянето на мазнините от корема за няколко седмици.
Според тях този продукт е полезен
за здравето поради високата концентрация на фибри. А повишената консумация на разтворими фибри е свързана с намаляване на скоростта на натрупване на висцерална мазнина.
По време на храносмилането,
разтворимите фибри се разграждат по време на ферментацията, което предизвиква производството на късоверижни мастни киселини.
Диетата 16:8 прави чудеса (ВИЖТЕ КАК ДА ОТСЛАБВАТЕ БЕЗ ГЛАД) – Flashnews
Тези видове мазнини играят важна роля в намаляването на мазнините в корема чрез увеличаване на изгарянето на мазнините и намаляване на съхранението на липиди.
Фибрите се движат бавно
през храносмилателния тракт, като забавят изпразването на стомаха, за да насърчат ситост и да ви поддържат по-сити за по-дълго.
Ряпата е богата и на фолиева киселина,
витамини С, Е и К – всички ключови хранителни вещества за отслабване.
Зодиакална диета за всеки знак в хороскопа – Flashnews
Освен това експертите съобщават, че този зеленчук може да намали риска от рак, затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и общата смъртност.
Лекарите също така съветват
да правите умерени упражнения за около половин час през повечето дни и да спите поне осем часа на нощ.
Източник: Здраве.то
