Етикет: Сън

сън сиеста здраве кръвно налягане лекари
Наука

Сиестата като лек срещу високо кръвно

Милиони хора, които страдат от високо кръвно налягане, са поучавани, че трябва да подобрят начина си на хранене и да намалят консумацията на алкохол. Сега, обаче, гръцките лекари дават много по-приятен съвет: спете следобед. Редовният следобеден сън понижава кръвното налягане с почти толкова, колкото някои лекарства е показвало проучването, за […]

сън уикенд работни дни почивка
Наука

Дългият сън през уикенда не може да компенсира недоспиването през работните дни

Учени от университета на Колорадо в Боулдър установиха, че дългият сън през уикенда не може да компенсира недоспиването през работните дни в седмицата. Това съобщи MedicalXpress. Обратно, навикът човек да си отспива в края на седмицата може да увреди здравето. Изследването обхванало 36 души на възраст между 18 и 39 […]

родители
Наука

Новите родители трябва да очакват 6 години лишение от сън

Новите родители трябва да очакват поне 6 години лишаване от сън, пише вестник „Гардиън“. Изследване на хиляди мъже и жени, които са станали родители, показва, че най-голямото безсъние идва 3 месеца след раждането на първото дете. От безсънието очаквано повече страдат жените. Въпреки че когато детето започне да расте, положението […]

Без категория Любопитно

Следобедна дрямка на работното място. Къде е задължително?

Финландия въвежда следобедна дрямка на работното място. Профсъюзите в страната са стигнали до извода, че сънят в средата на работния ден се отразява благоприятно на продуктивността на служителите, а от там и на финансовото състояние на фирмите. В зависимост от политиката на конкретната фирма разрешеният сън е от 30 до […]

Наука

Спите на запалена лампа? Не го правете никога повече!

Има пряка връзка между слабата светлина по време на сън и симптомите на депресия у възрастните хора Учени медици от Япония стигат до извода, че пълната тъмнина по време на сън е полезна не само за качеството на съня, но и за психичното здраве на човека. Оказва се, че тя […]

Наука

Учени установиха кои спомени заличаваме по време на сън

Учени от университета в Кембридж, изследвайки невронните връзки в мозъка, установиха кои спомени хората най-често заличават по време на сън, съобщава сайтът „Медикъл експрес”. Връзките между невроните, съдържащи актуална информация, по време на сън се засилват, а онези, които са заети с факти от второстепенно значение, отслабват и впоследствие се […]

сутрин
Любопитно

Защо е полезно да ставаме рано сутрин?

Началото на деня е ключово за неговото продължение. Ако денят ви започне с усмивка, любима песен и добро настроение, със сигурност ще понесете по-лесно сблъсъка със стреса, бързането и безбройните задължения. Ето съветите на специалистите: Повече спокойствие и добро настроение Доказано е, че когато ставаме рано, имаме повече време за […]

сън
Любопитно

Тежките завивки осигуряват по-добър сън

Хората, които имат проблеми със съня, могат да се опитат да ги решат с по-тежки одеяла, съобщи в. „Дейли мейл“. Специални одеяла с тежести от десетилетия се използват терапевтично за деца с проблеми в развитието или за успокояване на тревожни животни. От миналата година такива одеяла се предлагат и за […]

трик
Наука

Вижте този лесен трик, който ще Ви помогне да заспивате за по-малко от минута

След тежък работен ден желанието на всеки от нас е да се отдаде на съня за дълга и ползотворна почивка. Фактори като стреса обаче може да доведат до безсънни нощи. Разбира се, лекарствата за сън винаги биха помогнали да заспите, но имат неблагоприятни странични ефекти, така че най-добре е да […]

ражданията бебета, хълцане,
Наука

Какво е настроението на бебето според позата му на сън

По гръб. Вашето дете лежи в центъра на креватчето, „по царски”, леко е разтворило крачета. Ръцете му се намират на нивото на главата или лежат до хълбоците. Китките на ръцете са свободни и отпуснати, главата е леко отметната назад. Точно тази поза говори за пълен душевен комфорт. Вашето дете знае […]

Наука

Умна маска за сън (ВИДЕО)

Silentmode изглежда като шлем за виртуална реалност, но всъщност е маска за сън с пасивно гасене на шумовете. Изработена е от плътен материал, който не пропуска никаква светлина и филтрира в максимална степен страничните звуци. В устройството са вградени говорители. От специално приложение за смартфон могат да се изберат успокояващи […]

Любопитно

Решения за спокоен детски сън: как бебето да спи през нощта?

Трудно е да не се влюбиш повторно, докато наблюдаваш как бебето спи. Да помогнеш на твоето дете да получи почивката, от която се нуждае, е също толкова важно, колкото то да упражнява ума и тялото си, и колкото ценните моменти, които най-накрая можеш да си откраднеш от забързаното ежедневие. Няма […]