Срещу потенето: Забравете за тези храни

Срещу потенето в жегите: Забравете за пикантно, мазно и сладкиши. Усвояването на тежки храни изисква по-голяма метаболитна активност, което индиректно повишава телесната температура. Лекарите често посочват, че

срещу потенето в жегите има

лесни трикове –  през лятото трябва да се ограничи приемът на определени храни, защото са трудни за храносмилане и предизвикват подуване на корема.

Ако сте забелязали, че се потите много повече от другите, може би проблемът се крие във вашето хранене. Това означава,

че трябва да избягвате мазни и трудно

смилаеми храни, пише „Локално“.

Известно е, че през лятото трябва да приемаме по-малко калории, но за да избегнете прекомерно изпотяване, трябва да знаете кои храни са вредни през летните месеци. Опитайте се да ядете по-малко пикантни храни, мазни меса и месни продукти, печени и пържени храни, сладкиши, напитки с кофеин и газирани напитки.

Избягвайте зелен фасул и пушена риба.

Най-доброто, което можете да ядете през лятото, са маруля, домат, краставица, диня, пъпеш и ябълка. Средно тези храни съдържат повече от 80 процента вода и са с високо съдържание на минерали. Освен това можете да консумирате семена, нерафинирани масла и особено зехтин.

 БГНЕС

- реклама -
error: Съдържанието е защитено