Смутитата изобщо не са толкова полезни, колкото си мислите
Смутитата често се рекламират като здравословно лакомство, но както разкрива д-р Салейха Ахсан, всички ние трябва да сме малко предпазливи и да не ядем твърде много от тях.
Плодовете са пълни със захар,
а смутитата концентрират захарта от много плодове в една единствена порция. Повечето от тях съдържат
повече захар от Coca Cola
– и няма значение дали тази захар е „естествена“ или не е „добавена“ – захарта и киселината от смутитата причиняват кариес, а захарта има
много последици за здравето ни – засягайки нашия риск от диабет тип 2 и затлъстяване.
Така че въпреки факта, че смутитата съдържат растителни съединения, които са полезни за нас, ние
също трябва да сме много наясно
с количеството захар, което съдържат и да не ги мислим за напълно невинни.
Вижте още:
Вместо кафе и чай: Какво да пием сутрин? – Flashnews
13 съвета, които ще превърнат лятото ви в приказка – Flashnews
Диета: Отслабвайте с течности, падат до 7 кг на седмица – Flashnews
В сезона на плодовете: Замразяваме лесно ягодите във фризера (Съвети) – Flashnews
7-те плода с най-висок калориен индекс – Flashnews
Можем ли да живеем само на плодове и зеленчуци? – Flashnews
Ето как принц Хари влиза във форма преди сватбата с Меган – Flashnews
Зареждане ...