След преяждането: Салата сваля коремчето за 3 дни

След дългите празнични дни идва момент, в който всеки се замисля и за фигурата си. Чудна салата, която може да се консумира и за обед и за вечеря, може да изчисти натрупаните мазнинки и сваля коремчето само за 3 дни.

Необходими продукти:

  • 300 г спанак
  • 200 г рукола
  • 1 портокал
  • 150 г нар на зрънца
  • 200 г овче сирене
  • 1 супена лъжица малинов оцет
  • 1 супена лъжица мед
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 щипка сол,
  • 1 щипка черен пипер,
  • 50 г цели орехи

Начин на приготвяне:

Листните зеленчуци се накъсват на едро и се поставят в купа. Обелете портокала и го нарежете на кубчета. Прибавете го към салатата. Направете същото и със сиренето. Можете да го нарежете на кубчета или да го натрошите – изборът е ваш.

Най-отгоре се поръсват зрънцата от нар. Салатата се овкусява с подправките, зехтина и малиновия
оцет. За финал се добавят и орехи.

- реклама -