Повтаряйте тази фраза всяка сутрин, за да имате добър старт на деня
Една простичка фраза може да ви помогне да се справите със зимната монотонност и да подобрите настроението си, съветва американският психиатър и изследовател Даниел Амен.
„Днес ще бъде прекрасен ден“
Този подход помага в борбата с негативните мисли, особено през студения сезон. Според експерта, повтаряйки тази фраза, човек активира подсъзнанието си, принуждавайки го да търси потвърждение, че денят наистина ще бъде добър.
Освен това изследванията показват, че хората с негативно настроение имат намалена активност. Това пречи за вземането на решения и контролирането на емоциите. Една положителна фраза сутрин помага да поддържате настроението си през целия ден.
Вижте още:
Кафето: Вълшебният елексир за старт на деня с много ползи за здравето – Flashnews
Вицове за свеж старт на деня: Срещат се две блондинки… – Flashnews
Лимоненото кафе – двойна доза антиоксиданти за старт на деня! – Flashnews
Чай или кафе? Как да стартираме деня – Flashnews
„Социалното дистанциране“: Как фразата от 1957 г. се оказа доминираща през 2020 г. – Flashnews
Коя е фразата на годината? – Flashnews
От „мозъчно гниене“ до Brat: Кои са най-популярните думи за 2024 г.? – Flashnews
Тъмната страна на интернет: Безсмисленото съдържание, което води до „мозъчно гниене” – Flashnews
Зареждане ...