Дженифър Лопез

Кои храни избягва Дженифър Лопез за да е винаги блестяща и в топ форма

Генетика и труд. В общи линии на това се дължи страхотната форма, в която се намира Дженифър Лопез на 43 и след раждането на две деца.

Блестяща кожа, апетитно и стегнато тяло и красивата коса са запазената марка на звездата. Милиони жени по света бленуват да ги притежават.

Ето какво прави Джей Ло, за да изглежда винаги зашеметяващо.

Почти всичко, което слага в чинията си е органик

Основните храни, които Лопез приема са риба, плодове и зеленчуци. Любими са й тиквичките, чушките, броколи и кейл. Подправя ги с балсамико и печени тиквени семки.

Снаксовете й са разумни и премерени

Джей Ло има собствено шоу в Лас Вегас, снима криминалния сериал Shades of blue, жури е в тв предаването „Света на танците“, а отделно от това не спира нито музикалната си, нито филмовата си кариера. Това означава, че няма много време да се храни.

При тези обстоятелства всеки би се изкушил лесно да посегне към вредните снаксове. Певицата обаче знае рисковете. „Винаги нося с мен подготвени плодове и зеленчуци. Така щом огладнея имам под ръка нещо засищащо и полезно“, споделя тя. Все пак новото й гадже Алекс Родригез издава, че Дженифър е луда по шоколадовия сладолед с бисквитки, но явно не си го позволява много често.

Другите неща, които никога не си позволява са авокадо и млечен шоколад. Когато има порив на глад за нещо сладко си взима нискокалоричен протеинов шейк.

Джей Ло не приема кофеин

В редките случаи, в които реши да пие кафе, звездата залага на безкофеиново. Категорично не пуши и въпреки, че винаги е със златист загар, споделя, че избягва да се излага на слънце. „От майка ми зная, че слънцето, пушенето и пиенето винаги се отразяват на кожата на жените. Когато съм на басейн или снимам клип навън, винаги се намазвам много обилно със слънцезащитен крем с висок фактор“, категорична е латино звездата.

Ежедневни тренировки и танци

Спортните занимания на Лопез включват силови тренировки с много лицеви опори, коремни преси, бягане и клекове. Така тя поддържа и апетитните си задни форми, с които стана известна преди години.

 

- реклама -