Внимание! Храните – водят до пристрастяване

Знаете ли, че около 20% от хората по света са пристрастени към храненето? Те изпитват зависимост към различни продукти или ястия. А знаете ли, че този процент дори е по-висок от тези, които страдат от затлъстяване?

Пристрастяването към храната е като пристрастяването към опиати, алкохол или др. Хората, с тази зависимост не са в състояние да се контролират при консумацията на определени продукти, споделят от foodpanda. Не е изненадващо, че към категорията „лесни за пристрастяване“ спадат предимно преработените храни. Те са с високо съдържание на захар и мазнини или и двете. Учените твърдят, че има биохимични причини, поради които някои хора губят контрол когато пред тях са любимите ястия.

Ето класацията на храните, които водят до зависимост:

I. група : Най-лесно пристрастяващи храни- пържени картофи, чийзбургер, торта, сирене.

II. група 2: Средно пристрастяващи храни- пица, шоколад, чипс, бисквитки, сладолед.

III. група 3: По-малко пристрастяващи храни- бекон, пържено пиле, пуканки, зърнени закуски, пържоли, тесто.

Храните, които може да консумирате смело и без притеснение са предимно пълнозърнести и непреработени.

MALINI

Хранителната зависимост и пристрастяване могат причинят дисбаланс на кръвната захар и чувство на глад. Следващият път като посегнете към нещо вкусно, окобено ако го видите сред изброените в първа група, помислете!

И не се лишавайте, но не прекалявайте!