Бърза диета за детокс сваля 5 кг след празниците

  •  3-4 дни преди да започнете пречистващата диета е добре да започнете постепенно да подготвяте организма, за да се избегне стресът. Затова започнете постепенно и по малко да хапвате леки сурови растителни храни
  • 1-2 дни преди диетата е добре да пречистите дебелото черво
    • вечерта, преди да започнете диетата, изпийте 1 чаша чай сена, който има разхлабващо действие и който ще подпомогне пречистващия процес
  • по време на детокса забравете тотално за кафето, а го заменете със зелен чай или друг билков чай
  • през целия ден не консумирайте нищо друго освен избраните плодове или зеленчуци на няколко приема – до 2 кг на ден
  • яжте плодовете и зеленчуците сурови, пасирани или под форма на фрешове. Оптимален вариант е да разделите двата килограма наполовина – 1 кг изяжте на три приема, а втория направете на фрешове и също разпределете на порции
  • освен соковете не забравяйте да пиете достатъчно филтрирана или изворна вода.
- реклама -
error: Съдържанието е защитено