10 скрити ползи от тренировките

тренировки

Хората са казали здрав дух в здраво тяло. Поддържането на добра физическа форма ще ти помогне не само да изглеждаш по-добре, по-лесно да овладяваш гнева си, но ще ти донеси и още дузина ползи.

Ето 10 от най-големите ползи от това да отидеш в залата и да бъдеш активен:

#1 Хората те уважават – доказано е, че повечето хора инстинктивно отдават повече респект на тези, които са в добра физическа форма.

#2 Тренировките учат на дисциплина.

#3 По-добро здраве.

#4 Намалява се страха от болка, защото в залата редовно се излагаме на нея и я преодоляваме.

#5 Тонус и бодрост.

#6 По-добро представяне в леглото.

#7 Тъй като по-добрият външен вид ще те направи по-привлекателен за противоположния пол, ще се увеличи избора ти!

#8 Освобождаване на стреса.

#9 Повишени нива на серотонин.

#10 Срещи с нови хора, със сродни интереси.